5 Cara Membuat Kulit Bersih Dan Putih Secara Alami

Posted on

Cara Membuat Kulit Bersih Dan Putih Secara Alami – Kulit yang sehat adalah bagian penting dari kehidupan, salah satu dengan bangga dalam penampilan mereka khawatir tentang kulit mereka seperti yang paling terlihat dan yang terbesar dalam organ tubuh.

Cara Membuat Kulit Bersih Dan Putih Secara Alami

Melalui penelitian saya dalam perawatan kulit dan memelihara kulit yang sehat, aku akan berbagi dengan Anda-5 cara yang saya merasa adalah yang paling penting untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda.

TAHU KULIT ANDA

Pastikan Anda menggunakan produk yang benar untuk jenis kulit Anda. Ada berbagai besar produk di luar sana dan sebagian yang dibuat untuk jenis kulit tertentu. Jika Anda menderita reaksi dari setiap produk menghentikan penggunaan.

Jika Anda masih bingung berbicara kepada seorang profesional dan mereka akan dapat mengarahkan Anda dalam arah yang benar.

* Tidak datang ke asumsi bahwa ini akan Anda kulit jenis untuk sisa hidup Anda. Jenis kulit Anda dapat mengubah melalui hidup Anda untuk banyak alasan dari stres melalui penyakit. Jika Anda masih tidak yakin apa yang harus digunakan, menggunakan produk berbasis alami untuk kulit sensitif.

* Tidak hanya jenis kulit Anda Anda harus menyadari. Sama pentingnya untuk memperhatikan kulit Anda. Jika itu datang di jerawat, bintik-bintik atau noda, menyimpan catatan mental dan mencoba untuk mencari tahu persis apa itu kulit Anda bereaksi terhadap. Jika kulit Anda sensitif, paling penting untuk mencari pemicu apa Anda kulit bereaksi terhadap dan menghindarinya. Hal ini juga dapat cokelat Anda makan malam terakhir yang menyebabkan jerawat, mungkin stres di tempat kerja yang membuat kulit Anda mudah marah. Apa yang pernah itu adalah jika Anda dapat mengetahui tentang hal ini Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi terjadinya.

ANDA ADALAH APA YANG ANDA MAKAN

Meskipun asin berlemak dan makanan berminyak adalah ancaman langsung ke kulit Anda diet seimbang baik dapat melakukan keajaiban untuk itu. Kulit Anda dan kesehatan kulit Anda adalah keseimbangan antara kelembaban, minyak, vitamin dan mineral, jadi jika Anda dapat mereplikasi ini dalam diet Anda Anda akan satu langkah ke depan.

* Minum banyak air yang disaring bahkan melalui keluar musim dingin. Selama musim dingin terdapat tingkat lebih tinggi udara toksin dan radikal. Karena tidak seperti panas kebanyakan orang tidak minum seperempat jumlah air yang diperlukan selama musim panas paling orang tidak minum setengah harian jumlah yang diperlukan. Disaring air terbaik tergantung pada tempat Anda tinggal dan kualitas air. Jika ada konten tinggi klorin dalam penyediaan air Anda, ini dapat menyebabkan masalah kulit untuk kulit sensitif.

* Air minum adalah aspek penting dari kulit indah ini membantu retensi kelembaban kulit dan juga membantu detoksifikasi tubuh limbah dan racun. Minum 2-3 liter air sehari adalah cara terbaik untuk menghidupkan kembali kering, kusam kulit dan akhirnya akan menyebabkan kulit lebih kencang, lebih halus dan lebih muda.

* Makan diet seimbang yang menggunakan piramida makan sehat menunjukkan. Tetap lemak jenuh, garam, gula, alkohol minimum. Mereka semua sangat rendah di nilai gizi dan bantuan marah keseimbangan kulit.

Dapatkan vitamin.

* Vitamin A sangat baik untuk merangsang perbaikan kulit. Beberapa sumber yang baik vitamin a adalah telur, hati, susu, aprikot, nektar.

* Vitamin C membantu memproduksi kolagen dan memperkuat kulit. Vitamin C hadir dalam buah-buahan segar yang kebanyakan jadi makan banyak blackcurrant, blueberry, brokoli, jambu biji, buah kiwi, jeruk, apel, pepaya, stroberi

* Vitamin E membantu mempertahankan jaringan tubuh Anda dan penting dalam produksi sel darah merah. Vitamin E adalah umumnya ditemukan di sayuran berdaun makanan gandum dan kacang-kacangan.

* Penting asam lemak ini adalah bertanggung jawab membran sel yang sehat yang memungkinkan nutrisi tetapi menjaga racun keluar. Asam lemak esensial juga mengurangi produksi tubuh inflamasi agen. Baik sumber asam lemak esensial adalah ikan, kenari, biji bunga matahari, minyak canola, alpukat dan berdaun sayuran.

* Juga makanan yang mengandung belerang, seng, beta karoten, dan besi yang semuanya kelas mineral untuk kulit.

TUBUH YANG SEHAT PIKIRAN SEHAT KESEHATAN

Belajar untuk bersantai karena saya telah menyatakan dalam jenis kulit Anda stres dapat memiliki segala macam efek pada mereka tubuh dan kulit.

* Stres akan mempengaruhi aktivitas kelenjar. Ini dapat mengaktifkan atas produksi serum dan kortisol yang akan memblokir Anda kulit pori-pori dan mengurangi kemampuan untuk napas dan perbaikan itu sendiri.

* Stres menyebabkan kelenjar adrenal Anda untuk melepaskan adrenalin ke dalam sistem. Ketika hormon ini dirilis, ini mengarahkan aliran darah dari kulit dan menuju ke otot-otot yang diperlukan. Ini adalah sistem yang benar-benar alami seperti tubuh kita tidak sadar sedang mempersiapkan untuk melawan atau lari. Karena kulit Anda akan kehilangan aliran nutrisi penting yang dibutuhkan.

* Stres juga dapat menyebabkan kegelisahan dan dengan kulit kita tidak merasa sehat dan dapat menyebabkan kita untuk gelisah awal dan bermain dengan ketidaksempurnaan kulit kita yang mengakibatkan merah kulit jengkel.

Dengan ini sangat penting kita mengajar diri kita untuk bersantai dan menjadi sadar stres kita. Banyak dari kita hari ini yang jadi digunakan untuk stres situasi, kami bahkan tidak lagi tahu ketika kita sedang stres.

Dengan belajar untuk bersantai, kami akan mengajarkan tubuh kita reaksi alternatif terhadap stres ketika hadir. Itu akan memungkinkan kita berpikir dan bertindak lebih tenang, tepat dan mengurangi kecemasan.

OLAHRAGA

Setiap jumlah latihan dapat membantu kulit Anda bermanfaat dalam banyak cara dan ukuran yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Bahkan mengambil jalan santai akan meningkatkan sirkulasi Anda, hal ini pada gilirannya membantu kulit Anda napas dan mengantarkan oksigen dan nutrisi kulit Anda.

* Kulit melekat pada otot-otot Anda. Selama latihan otot-otot Anda akan menjadi kencang membuat kulit Anda tampak lebih kencang juga. Otot-otot tegang = kulit lebih kencang.

* Latihan membantu kulit Anda napas dan detox. Hal ini juga membantu tubuh Anda untuk memproduksi kolagen alami yang akan membantu Anda kulit terlihat lebih kenyal.

* Pastikan untuk minum banyak air segar selama dan setelah kelas ini akan membantu tubuh Anda membersihkan kulit Anda dari racun yang tidak diinginkan seperti asam laktat dan juga menjaga tubuh terhidrasi.

Sauna juga merupakan cara terbaik untuk membersihkan kulit Anda dari racun yang tidak diinginkan.

MENGHINDARI PAPARAN SINAR MATAHARI BERLEBIHAN

Aku tidak mencoba untuk menakut-nakuti Anda semua dan menakut-nakuti Anda keluar pintu saya berarti Mari kita hadapi itu jika Anda dapat menikmati matahari apa yang dapat Anda nikmati. Infact sangat penting untuk kulit Anda untuk mendapatkan sinar matahari langsung karena membantu penyerapan kalsium.

Kulit kita juga memiliki kemampuan untuk mengkonversi sinar matahari menjadi vitamin D yang adalah vitamin penting untuk menjaga tulang kuat dan dapat juga dikaitkan dengan mencegah beberapa penyakit.

* Meskipun menyadari diperkirakan bahwa 80% dari kerusakan yang terjadi pada kulit yang disebabkan oleh sinar UV dan 50% ini terjadi sebelum usia 20. Itu selalu akan lebih sulit untuk membalikkan proses penuaan daripada untuk hanya mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana sebelum terlambat.

* Jadi berhati-hati di matahari dan tempat berjemur menghindari mereka tidak bernilai uang untuk terlihat seperti Surfer Australia selama seminggu atau lebih sebelum semua kulit mati. Sementara melakukan ini, Anda akan merusak kulit Anda yang ireversibel.

* Lebih dari paparan sinar matahari selama tahun membuat kulit tipis dan menciptakan di kulit penampilan kami link ke penuaan. Kerusakan kulit oleh sinar UV dapat menyebabkan penuaan, keriput, kasar kulit kendor, berwarna dan kanker kulit yang di AS efek hampir 50% dari orang-orang dan adalah yang paling umum dari semua kanker.

Jika Anda tidak bisa memecahkan kebutuhan Anda untuk tan keseluruhan terbaik ada beberapa pilihan buatan yang sangat baik yang juga melindungi dari sinar berbahaya dan melembabkan kulit Anda membuatnya jauh lebih sehat.

* Bahkan di musim dingin tabir surya harus dipakai sehari-hari untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya di sekitar kita jadi mencoba dan memasukkan perlindungan kulit ke dalam program perawatan kulit Anda sehari-hari. Program perawatan matahari masuk akal tidak akan efek produksi sehat Vitamin D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *